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民族舞基本功有哪些？

作者：admin 发布时间：2020-03-15
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摘要　　民族舞基本功有哪些，想必是很多参加舞蹈艺考的同学想了解的问题，民族舞基本功有哪些民族舞基本功训练之串翻身跳：大跳(凌空越)，小跳，中跳，民族舞基本功训练之四位转翻：点翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身；民族舞基本功训练之答转：双脚...

民族舞基本功有哪些，想必是很多参加舞蹈艺考的同学想了解的问题，民族舞基本功有哪些

民族舞基本功训练之串翻身跳：大跳(凌空越)，小跳，中跳，
民族舞基本功训练之四位转翻：点翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身；

民族舞基本功训练之答转：双脚转，平转，

民族舞基本功训练之简氏变身跳其他：吸伸腿，开胯，勾绷脚，前、后倒立，前桥，后，前桥脸，后桥脸，胸腰，弹腿，端腿，腋腿，横叉，竖叉，前后滚翻，风火轮，腕花，摇臂，盘手，碎抖肩，笑肩，倒踢，旁提，冲靠平原，台步，卧鱼儿，探海，压腿，大踢腿，小踢腿，扳腿，掰膀子，扳腰，弯腰，大环动；

民族舞基本功分软度练习和动作练习。

软度：踩大跨，压小跨，跪脚背，搬肩，搬胸，搬腰，耗竖叉，爬横叉，压后跨，搬后腿等，

动作：地面组合和把杆组合：手位，脚位，身段，圆场等；擦地，画圈，撩步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小弹腿，蹲（一位，二位，五位等），单腿蹲，小跳等。

压腿向下压中间没有缝隙。不要苛求一定要压下去，保持正确的仪态。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

脚背大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平着看前方。

民族舞是什么

民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。

民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，是一个民族乃至一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去，练习民族舞好处有如下：1、有较强趣味性 2、培养舞者气质 3、让人心情愉悦 4、有益身心。

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